Celine李夕岭
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21
06
运动&吃哪个先呢？🤔
其实训练前尽量多吃点碳水化合物。这样的话训练也会比较有能量，训练效果也会比较好，但是！宝宝们也千万不要吃太多，不然就练不动了，练前吃五分，训练完了就立即补充水分和蛋白质～💪
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